27/7/15

Tips y consejos para una Vida Saludable [27-07-15]

 
Tips y consejos para una Vida Saludable
  • El coliflor blanco es tan saludable como el brócoli y repollo. Prepáralo al horno a 450° con aceite de oliva hasta que esté suave
  • Sigue una dieta variada, incluyendo abundantes frutas y verduras -por lo menos cinco raciones al día
  • Ejercicios y respiración para quemar de forma rápida 1.500 calorías. Haga el ejercicio diario que corresponda a su edad, muévase, ande, suba escaleras, haga un lema anticelulitis; practique una buena respiración: es fundamental, aprender a respirar bien y quemará grasas mucho mejor, aparte de fortalecer su cuerpo
  • Más vegetales. El ácido fólico, vitamina esencial para la reproducción, está presente en vegetales de hojas verdes y en cereales enriquecidos
  • Los huevos contienen azufre, lo que ayuda al cabello y uñas. El azufre también le da un aroma único a los huevos cocidos
 

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