Vida Saludable
- Bien contigo mismo: Sentirte bien contigo mismo ayuda a alcanzar cualquier meta de salud
- Acerca del alcohol. Si eliges tomar bebidas con alcohol limita tu consumo a un trago al día para las mujeres y dos al día para los hombres
- Ayuda a tu cuerpo. Los antioxidantes ayudan a prevenir el cáncer y se encuentran en frutas y vegetales como limones, naranjas, brócoli y tomates
- Voluntad de hierro. La deficiencia de hierro ocasiona fatiga, palidez, susceptibilidad a las infecciones y disminución del rendimiento intelectual
- Usa poca agua. Cocina tus vegetales al vapor o en el horno de microondas para disminuir la pérdida del ácido fólico
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