Tips y consejos para una Vida Saludable [20-8-15]

Tips y consejos para una Vida Saludable

• Si tienes intolerancia a la lactosa… Algunas personas con intolerancia a la lactosa prefieren agregar la enzima lactasa directamente a la leche regular, ya que el sabor es más dulce y se puede reducir la lactosa hasta en un 90%. La lactasa está a la venta en farmacias en distintas presentaciones
• Depúrate cada cierto tiempo: Haz una dieta desintoxicante. Prueba a estar un día a la semana solo fruta y verdura
• La vitamina C protege los ojos al actuar como un antioxidante
• ¿Necesitas una actividad física que puedas hacer en cualquier lugar? Intenta brincar la cuerda
• Los vegetarianos pueden obtener hierro de frijoles, verduras verdes y cereales fortificados