Tips y consejos para una Vida Saludable
- Disminuye la sal. La sal es una de las cosas que mas engordan a las personas, además comiendola en exceso daña al corazón entre otras cosas
- La tocineta es alta en grasa saturada. Trata de seleccionar la versión baja en grasa, limita la cantidad que consumes y no la comas con mucha frecuencia
- Las meriendas saludables para llevar: fruta, zanahorias, latas de jugo de verdura, atún y barras de proteína
- El pescado graso es una fuente natural de vitamina D que ayuda a tu cuerpo a absorber el calcio
- Retira la grasa de los alimentos: elimina la piel de las aves, la grasa de las carnes rojas y del jamón, retira con la espumadera la capa de grasa que flota en la superficie de las sopas
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