27/8/15

Tips y consejos para una Vida Saludable [27-8-15]


Tips y consejos para una Vida Saludable

  • Disminuye la sal. La sal es una de las cosas que mas engordan a las personas, además comiendola en exceso daña al corazón entre otras cosas
  • La tocineta es alta en grasa saturada. Trata de seleccionar la versión baja en grasa, limita la cantidad que consumes y no la comas con mucha frecuencia
  • Las meriendas saludables para llevar: fruta, zanahorias, latas de jugo de verdura, atún y barras de proteína
  • El pescado graso es una fuente natural de vitamina D que ayuda a tu cuerpo a absorber el calcio
  • Retira la grasa de los alimentos: elimina la piel de las aves, la grasa de las carnes rojas y del jamón, retira con la espumadera la capa de grasa que flota en la superficie de las sopas

 

No hay comentarios:

Publicar un comentario