20/3/16

Tips y consejos para una Vida Saludable [20-3-16]


Tips y consejos para una Vida Saludable
  • Una comida saludable no tiene que ser aburrida. Añade verduras coloridas para hacer tus comidas más llamativas
  • El jugo de tomate es rico en licopeno, un antioxidante natural que puede ayudar proteger la piel contra los rayos del sol
  • Guarde su harina integral en el congelador para evitar que las grasas saludables y naturales se pongan rancias
  • Prueba nuevos alimentos durante el entrenamiento, no el día de la carrera
  • Las frutas añaden color y nutrición a las ensaladas. Prueba uvas, rebanadas de naranja, toronja o fresas
 

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