Tips y consejos para una Vida Saludable
- Una comida saludable no tiene que ser aburrida. Añade verduras coloridas para hacer tus comidas más llamativas
- El jugo de tomate es rico en licopeno, un antioxidante natural que puede ayudar proteger la piel contra los rayos del sol
- Guarde su harina integral en el congelador para evitar que las grasas saludables y naturales se pongan rancias
- Prueba nuevos alimentos durante el entrenamiento, no el día de la carrera
- Las frutas añaden color y nutrición a las ensaladas. Prueba uvas, rebanadas de naranja, toronja o fresas
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