Vida Saludable
- Todos somos diferentes, así que identifica cuantas calorías diarias necesitas como primer paso para controlar tu peso
- Lleva tu registro. Lleva un registro de tu actividad física. ¡Te ayudará a mantener la motivación y a lograr tus metas!
- El corte de lomo del cerdo contiene menos grasa que la pechuga de pollo.
- La respiración durante el ejercicio debe ser acompasada, evita contener la respiración ya que puede subir la presión sanguínea.
- Equilibra tus alimentos. Si comes algo con mucha grasa como una pizza, elige alimentos bajos en grasa en las siguientes comidas.
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