15/6/16

Tips Vida Saludable [15-6-16]


Vida Saludable
  • En la mañana, mezcla una cucharada de polvo de proteína sin sabor en tu avena. La proteína extra te mantendrá satisfecho hasta el almuerzo
  • En los restaurantes de comida rápida, elige siempre raciones pequeñas
  • Estírate y relájate. El yoga y el tai chi son disciplinas que te ayudan a estirarte y al respirar profundamente, te relajas y te deshaces del estrés
  • Intolerancia a la lactosa.Si no puedes digerir la lactosa, azúcar que se encuentra en la leche y productos hechos con ella, trata de comer yogur
  • Prevén la osteoporosis. Para prevenir la osteoporosis, consume alimentos ricos en calcio como los lácteos. ¡Anímate a hacerlos parte de tu dieta!
 

No hay comentarios:

Publicar un comentario