Vida Saludable
- En la mañana, mezcla una cucharada de polvo de proteína sin sabor en tu avena. La proteína extra te mantendrá satisfecho hasta el almuerzo
- En los restaurantes de comida rápida, elige siempre raciones pequeñas
- Estírate y relájate. El yoga y el tai chi son disciplinas que te ayudan a estirarte y al respirar profundamente, te relajas y te deshaces del estrés
- Intolerancia a la lactosa.Si no puedes digerir la lactosa, azúcar que se encuentra en la leche y productos hechos con ella, trata de comer yogur
- Prevén la osteoporosis. Para prevenir la osteoporosis, consume alimentos ricos en calcio como los lácteos. ¡Anímate a hacerlos parte de tu dieta!
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