- ¿Comes rápido? Pon el tenedor en la mesa después de cada bocado y te ayudará a comer más despacio
- Reduce el riesgo de intoxicación alimenticia: utiliza una tabla de cortar para frutas y verduras y la otra para carnes crudas
- Más hierro. Aunque conseguimos hierro en alimentos de origen vegetal, las mejores fuentes de hierro están en los alimentos de origen animal
- Sea más sociable. La gente con fuertes lazos sociales o redes de amigos tienen vidas más saludables que las personas solitarias o que sólo tienen contacto con la familia.
- Fíjate metas realistas y celebra los triunfos.
1/11/16
Tips y consejos para una Vida Saludable [1-11-16]
Tips y consejos para una Vida Saludable
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