Vida Saludable
- Mantén a la mano verdura picada para guarniciones, adiciones al almuerzo o meriendas mientras llega la hora de la cena
- El día que comas algun alimento frito como un bistec de carne o un filete de pescado, toma un plato bajo en calorías como primero. Una ensalada o un plato de verduras al vapor son la mejor combinación
- El poder del magnesio. El magnesio, mineral esencial para los huesos y la actividad muscular, se encuentra en nueces, legumbres y granos
- Durante el embarazo. Puedes hacer ejercicio, pero debes estar pendiente de cómo responde tu cuerpo y hacer los ajustes necesarios
- Ayuda a tu cuerpo. Los antioxidantes ayudan a prevenir el cáncer y se encuentran en frutas y vegetales como limones, naranjas, brócoli y tomates
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