Tips y consejos para una Vida Saludable
- Hidrátate apropiadamente. Toma suficientes líquidos (de dos a cuatro vasos por cada hora) durante el ejercicio para mejorar la calidad de tu entrenamiento
- Como una planta. Recuerda beber agua durante todo el día. Si sientes sed y no tomas agua, puedes correr el riesgo de deshidratarte
- Los compuestos naturales en las ciruelas pasas han demostrado mejorar la densidad mineral ósea, pero necesitaría de 10-12 diarias
- Miel: La miel moviliza los depósitos de grasa extra en el cuerpo
- Prepare los alimentos asados, hervidos cocidos, al vapor u horneados, en lugar de fritos, empanizados o capeados
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