Tips para una Vida Saludable
- Cuidado con el sol. Evita exponerte de 10:00 a.m. a 4:00 p.m., cuando los rayos ultravioleta son más potentes
- ¿Cómo es tu arco? Conocer el tipo de arco que tiene tu pie (alto,
medio o bajo) te ayuda a seleccionar el calzado atlético que mejor te
ajuste
- Sácale provecho al tomate. El tomate contiene muchas vitaminas, minerales y sustancias que te ayudan a prevenir el cáncer como el licopeno. Inclúyelo en tu alimentación
- Medicamentos para la presión alta. Procura seguir los horarios establecidos por tu médico al tomar tus medicamentos para controlar la presión arterial. No seguir estos horarios puede afectar negativamente el tratamiento y permitir "picos" en los valores de tu presión, lo cual es riesgoso para tu salud cardiovascular
- Si cocina carnes o pollo al horno conviene colocarlos sobre una rejilla que le permita escurrir la grasa durante la cocción. Verá la cantidad que se elimina aunque le haya sacado la piel antes de ponerlo al horno
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