17/10/15

Tips para una Vida Saludable [17-10-15]



Tips para una Vida Saludable

  • Sea honesto con sus metas. Empiece por fijarse metas a corto plazo y trate de evitar las que están muy lejos. Vaya poco a poco en este camino
  • Las enzimas son proteínas que el cuerpo produce para acelerar las reacciones químicas. Necesitas proteína en tu dieta para producirlas
  • La baja intensidad de las caminatas reduce el riesgo de alguna lesión. Como es una actividad que realizas de manera automática, es sencillo para tu organismo mejorar tus condiciones físicas
  • Llame por teléfono a su madre, familiares o amigos, si los tiene lejos Un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard halló que  el 91% de las personas que no mantenían cercanía afectiva con sus seres queridos, particularmente con la madre, desarrollaban alta presión, alcoholismo o enfermedades cardíacas en edad temprana
  • Sustituye la mantequilla. Eliminar la mantequilla y sustituirla por aceite de oliva hace que las recetas sean más saludables
 

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