Tips y consejos para una Vida Saludable [13-1-16]

Vida Saludable  

• Bien contigo mismo: Sentirte bien contigo mismo ayuda a alcanzar cualquier meta de salud
• Un entrenamiento básico es: 30 minutos de cardio, 20 minutos de entrenamiento muscular y 10 minutos de estiramiento
• La lecitina es una grasa que se encuentra en las membranas de las células del cuerpo. La encuentras naturalmente en la yema de huevo y soya
• Quemando calorías. Calorías que quema una persona de 170 libras en una hora de: trotar 540, baile aeróbico 460, caminar rápido 310, levantar pesas 230 y leer 100
• Carne molida "Light". La carne molida sin grasa tiene hasta un 40% menos de grasa que la carne molida regular