Vida Saludable
- Tomas los hábitos alimenticios de tus amistades. Por lo que rodearte de personas que comen de forma saludable es importante
- Otro beneficio de comer fruta como postre: su textura gruesa ayuda a cepillar los dientes y limpiarlos después de comer
- El pescado es fuente de ácidos grasos omega 3, saludable para tu corazón. Trata de incluirlo con más frecuencia en tu alimentación
- Sé inteligente al tomar medicamentos. Asegúrate de leer la etiqueta de cualquier medicamento antes de tomarlo. También puedes investigar por tu cuenta acerca de sus propiedades y consultar a tu médico si tienes preguntas
- Elige los mejores. Cocina con aceites vegetales como el de oliva, girasol, soya, maíz y mezclas vegetales y evita las grasas animales
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